mit Mareike

Eine Mischung aus fließenden Abläufen, ruhigen und kraftvollenen Haltungen sowie Atembeobachtungen/ Techniken diverser Yoga Richtungen, halten unsere Energiekanäle, Nadis, offen. Es entsteht eine Wechselwirkung von Anspannung und Entspannung, welche den Körper im Ganzen zum Ausgleich führt.​

Wir bieten Dir drei verschiedene Nadi-Yoga-Kurse an, die Du ganz bequem in Deinen Tagesablauf einbauen kannst:

„Wake Up!“ aufweckend und schwungvoll
„My Morning Routine“ kräftigend und lösend

„Mondpraxis“abgestimmt auf die momentane Mondphase lassen wir den Tag gehen.

Optimal auf die Tageszeit abgestimmt.

Vorhandene Basic-Kenntnisse sind vorteilhaft.

mit Sandra

Geeignet in jeder Lebenslage! Hier kannst Du mit Hilfe des ruhigen und angepassten Hatha-Yoga am Ende eines Tages zur Ruhe kommen und neu auftanken.​ Hatha Yoga hat die Kraft Dich in ein ausgeglicheneres und gestärktes Wesen zu verwandeln. Verdeutlicht wird dies, wenn man den Begriff in die sich ergänzenden und gleichzeitig gegensätzlich stehenden Sanskrit-Wörter „ha“ (Sonne) und „tha“ (Mond) teilt.​

Diese Hatha-Yogastunde ist geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen – also eine gute Möglichkeit für Yoga Anfänger, sich mit Yoga, seinen Effekten und verschiedenen Asanas vertraut zu machen.​

Keine Vorkenntnisse notwendig.