mit Mareike

Eine Mischung aus fließenden Abläufen, ruhigen und kraftvollenen Haltungen sowie Atembeobachtungen/ Techniken diverser Yoga Richtungen, halten unsere Energiekanäle, Nadis, offen. Es entsteht eine Wechselwirkung von Anspannung und Entspannung, welche den Körper im Ganzen zum Ausgleich führt.​

Wir bieten Dir drei verschiedene Nadi-Yoga-Kurse an, die Du ganz bequem in Deinen Tagesablauf einbauen kannst:

„Wake Up!“ aufweckend und schwungvoll
„My Morning Routine“ kräftigend und lösend

„Mondpraxis“abgestimmt auf die momentane Mondphase lassen wir den Tag gehen.

Optimal auf die Tageszeit abgestimmt.

Vorhandene Basic-Kenntnisse sind vorteilhaft.

mit Franziska

Geeignet in jeder Lebenslage! Hier kannst Du mit Hilfe des ruhigen und angepassten Hatha-Yoga am Ende eines Tages zur Ruhe kommen und neu auftanken.​ Hatha Yoga hat die Kraft Dich in ein ausgeglicheneres und gestärktes Wesen zu verwandeln. Verdeutlicht wird dies, wenn man den Begriff in die sich ergänzenden und gleichzeitig gegensätzlich stehenden Sanskrit-Wörter „ha“ (Sonne) und „tha“ (Mond) teilt.​

Diese Hatha-Yogastunde ist geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen – also eine gute Möglichkeit für Yoga Anfänger, sich mit Yoga, seinen Effekten und verschiedenen Asanas vertraut zu machen.​

Keine Vorkenntnisse notwendig.

mit Mareike

Spielerisch und doch diszipliniert erlernen wir leichte Asana Abfolgen wie den Sonnengruß A und sorgen somit für körperlichen Ausgleich. Das Ausrichten strapazierter Körperzonen mit Hilfsmitteln wie Gurte und Blöcke gibt uns Gelegenheit zum experimentiere und Spaß haben. Fantasiereisen und Mantren sorgen am Ende der Stunde für Entspannung.

So lernen die jungen Yogis ihren Körper und Geist kennen und bekommen ein gutes Feingefühl für den Umgang mit sich selbst.

Für Kinder ab 8 Jahren. 

– Asanas /Haltungen

– Entspannung

– Yoga Philosophie